Ana içeriğe geç Arama

Couscous met lam en groenten
4.6 14 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porties
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • verse korianderbladeren enkel de blaadjes
    4 takjes
  • peterselie enkel de blaadjes
    4 takjes
  • ui doormidden gesneden
    120 g
  • lamsschouder in stukken (4 cm)
    500 gram
  • fijn zout
    3 theelepels
  • vers gemalen zwarte peper naar smaak
    ½ theelepel
  • olijfolie
    60 gram
  • wortelen
    150 gram
  • rapen
    80 gram
  • courgettes
    200 gram
  • couscous, medium
    300 g
  • water
    850 g
  • kaneel
    1 ½ theelepel
  • gemalen gember
    1 theelepel
  • rozijnen
    100 g
  • witte kikkererwten, uit blik uitgelekt
    260 g
  • saffraan, gemalen
    1 snuifje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 42 g
Kalori 3527 kJ / 843 kcal
Yağ 28 g
Karbonhidrat 104 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lekkers uit Marokko 10 Tarif
Benelüks
Onze keukens bieden ons een blik op de wereld 31 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rundvlees Stroganoff

4.3(15)

1sa

Koffiedessert

3.5(28)

15 dk

Immuniteitsboost

4.8(46)

5 dk

Koolsoep

4.1(7)

50 dk

Gembersoep met rode paprika

4.2(31)

50 dk

Quinoa salade met knapperige groenten

4.4(17)

30 dk

Indiase groentencurry

4.4(29)

50 dk

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

4.6(19)

1sa

Noedelsoep

4.1(9)

35 dk

Gemalen kip in tomatensaus

4.3(21)

30 dk

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

4.7(86)

10 dk

Snelle regenboogsalade

4.8(26)

10 dk