Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 κ.σ. βούτυρο, για το βουτύρωμα
-
2
κ.σ. σιμιγδάλι από σιτάρι, για το πασπάλισμα
veya 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης και λιναρόσπορους, για το πασπάλισμα -
250
γρ. σπόρους σπελτ
veya 250 γρ. σπόρους σιταριού - 1250 γρ. νερό
-
10
γρ. μελάσα (ζαχαρότευτλου) (isteğe bağlı)
veya 10 γρ. μέλι (isteğe bağlı) -
20
γρ. φρέσκια μαγιά, θρυμματισμένη
veya 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά στιγμής (8 γρ.) - 50 γρ. αλεύρι για ψωμί, και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα
- 10 γρ. βαλσαμικό ξύδι
- 1 κ.γλ. αλάτι
-
100
γρ. ηλιόσπορους
veya 60 - 80 γρ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. κολοκυθόσπορους, λιναρόσπορους)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 φέτα
- Kalori
- 409 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 2.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Καρυδόψωμο
1h 20min
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
Değerlendirme yok
Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι
45 min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Ψωμί για αθλητές
3h 50min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Χωριάτικο ψωμί
2h
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Ψωμί με μπύρα
2h
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 min