Cihazlar ve Aksesuarlar
Χορτοφαγικό τσίλι
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 5 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέσηκόκκινα κρεμμύδια κομμένα στη μέση200 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο20 γρ.
-
φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1
-
ελαιόλαδο10 γρ.
-
750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαντομάτες κομμένες σε κομμάτια750 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο150 γρ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)500 γρ.
-
6 χορτοφαγικά λουκάνικα, (450-600 γρ.)χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)6
-
3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό, μόνο τα φύλλαφρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα3 - 4 κλωνάρια
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
24 g
Kalori
1745 kJ /
418 kcal
Yağ
21 g
Lif
13.3 g
Karbonhidrat
27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 dk
Xυμός λαχανικών
Değerlendirme yok
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 dk
Κοκτέιλ Piña Colada
15 dk
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
Değerlendirme yok
Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)
Değerlendirme yok
Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι
Değerlendirme yok
Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)
Değerlendirme yok
Σοταρισμένα εσαλότ (250 γρ.)
20 dk
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 dk
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1sa 25 dk
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 dk