Riz complet aux légumes

Riz complet aux légumes

3.4 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

100 g d'emmental coupé en morceaux
1800 g d'eau
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
400 g de riz complet
400 g de poivrons rouges coupés en lanières
700 g de courgettes coupées en morceaux
15 g d'huile d'olive
2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées (isteğe bağlı)
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8.7 g

Kalori 976 kJ / 233 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 4.5 g

Karbonhidrat 27.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisiner pour 6 et + 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1 h

Pâtes complètes, sauce au basilic

Pâtes complètes, sauce au basilic

30 min

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

45 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 min

Omelette aux légumes

Omelette aux légumes

45 min

Penne aux dés de potiron et de jambon cru

Penne aux dés de potiron et de jambon cru

20 min

Lentilles en salade

Lentilles en salade

1 h

Macaroni aux 5 légumes colorés

Macaroni aux 5 légumes colorés

40 min

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

45 min

Riz complet au curcuma

Riz complet au curcuma

45 min

Lasagne aux légumes à la béchamel légère

Lasagne aux légumes à la béchamel légère

1 h

Riz express aux légumes

Riz express aux légumes

25 min