Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porties

Malzemeler

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roggebroodjes

Roggebroodjes

12sa

Scandinavische brunch

Scandinavische brunch

Değerlendirme yok

Multi-inzetbaar | Kip piccata pasta / kip noodle salade / kip couscous salade

Multi-inzetbaar | Kip piccata pasta / kip noodle salade / kip couscous salade

1sa 30 dk

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Değerlendirme yok

Hong Kong rijst met worst

Hong Kong rijst met worst

Değerlendirme yok

Tagliatelle met broccoli

Tagliatelle met broccoli

15 dk

Lam in korst op Italiaanse wijze

Lam in korst op Italiaanse wijze

5sa

Chorizo, aardappel en koolsoep

Chorizo, aardappel en koolsoep

Değerlendirme yok

Mediterraanse gebakjes

Mediterraanse gebakjes

Değerlendirme yok

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1sa 35 dk

Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst

Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst

9sa 15 dk

Aardappelen met Varkensribbetjes

Aardappelen met Varkensribbetjes

Değerlendirme yok