Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade met kip en spelt
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porties
Malzemeler
-
water500 g
-
zout1 tl
-
speltgranen150 g
-
rode paprika in blokjes (ong. 0.5 cm)200 g
-
kippenborsten in reepjes (ong. 5 cm x 1 cm)300 g
-
extra vergine olijfolie50 g
-
peper2 snuifjes
-
amandelen40 g
-
sjalotten40 g
-
gemengde verse kruiden (bv. koriander, peterselie), enkel de blaadjes4 - 5 takjes
-
20 g balsamicoazijnwijnazijn20 g
-
citroensap, vers geperst (isteğe bağlı)20 g
-
zout plus extra naar smaak
-
peper plus extra naar smaak
-
rucola60 g
-
20 g noten, (bv. walnoten, hazelnoten)pijnboompitten20 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
19 g
Kalori
1224 kJ /
292 kcal
Yağ
15 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pindakoekjes met chocolate-chip
Değerlendirme yok
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13sa 30 dk
Groentensaus voor pasta
40 dk
Tandoori kip wraps
50 dk
Krokante kalkoenballetjes met linzen
Değerlendirme yok
Vislasagne met courgette
1sa
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 dk
Taboulé met quinoa en tonijn
40 dk
Gestoomde spiegeleieren
15 dk
Souvlaki van kip en paprika met rijst
1sa 5 dk
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 dk
Kip garam masala
50 dk