Bircher Muesli

Bircher Muesli

4.1 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
1
Greek yoghurt for serving
50 g
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 15.1 mg

Protein 12.6 g

Kalori 1731.8 kJ / 413.9 kcal

Yağ 15.3 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 60.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast Bowls 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Simple Ideas 201 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Start The Day 14 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiced Apple Pie (TM5)

Spiced Apple Pie (TM5)

Değerlendirme yok

Bircher muesli

Bircher muesli

12sa 10 dk

Guacamole

Guacamole

5 dk

Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit

Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit

25 dk

Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato

Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato

40 dk

Crunchy Granola

Crunchy Granola

1sa 45 dk

Carrot Cake Energy Balls

Carrot Cake Energy Balls

15 dk

Butterbean Mash with Paprika

Butterbean Mash with Paprika

20 dk

Beetroot Gravadlax

Beetroot Gravadlax

48sa 20 dk

Honey and Blood Orange Cake

Honey and Blood Orange Cake

2sa

Red Pepper Houmous

Red Pepper Houmous

5 dk

Sweet Potato and Courgette Frittata

Sweet Potato and Courgette Frittata

45 dk