Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

3.9 196 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 20 dk

2 porcje

Malzemeler

1 łyżeczka musztardy
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
900 g wody
2 bataty średnie (ok. 350 g każdy), ze skórą, opłukane pod bieżącą wodą
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
100 g liści szpinaku baby, świeżych
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
30 g czarnych oliwek, bez pestek
sól ilość do oprószenia batatów i jajek
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia batatów
rozmaryn, suszony ilość do oprószenia batatów
suszone pomidory, mieszanka przypraw ilość do oprószenia batatów
4 jajka

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1151 mg

Protein 23.3 g

Kalori 2857.5 kJ / 682.5 kcal

Yağ 23.1 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 33.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

OBIAD 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata ze szparagami

50 dk

Zielone cannelloni

1sa 45 dk

Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo

1sa

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 dk

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 dk

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

40 dk

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50 dk

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

30 dk

Hiszpański omlet ziemniaczany

40 dk

Minifrittaty

30 dk

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

1sa

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1sa