Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

3.9 196 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 20 dk

2 porcje

Malzemeler

1 łyżeczka musztardy
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
900 g wody
2 bataty średnie (ok. 350 g każdy), ze skórą, opłukane pod bieżącą wodą
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
100 g liści szpinaku baby, świeżych
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
30 g czarnych oliwek, bez pestek
sól ilość do oprószenia batatów i jajek
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia batatów
rozmaryn, suszony ilość do oprószenia batatów
suszone pomidory, mieszanka przypraw ilość do oprószenia batatów
4 jajka

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1151 mg

Protein 23.3 g

Kalori 2857.5 kJ / 682.5 kcal

Yağ 23.1 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 33.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

OBIAD 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45 Min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 Min

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30 Min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 Min

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

1 Std. 40 Min

Frittata z cukinią

55 Min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1 Std. 35 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 Min

Lekka lasagne z cukinią

55 Min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 Min