Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
1 ½
EL Fischsauce (20 g)
veya 2 Sardellenfilets, in Öl (20 g) -
2
TL geröstetes Sesamöl (10 g)
veya 20 g natives Olivenöl (10 g) - 7 - 8 Stängel Dill, frisch, abgezupft
-
400
g Zanderfilets, mit Haut (4 Filets, 1 cm dick),
veya 400 g Forellenfilets, mit Haut (4 Filets, 1 cm dick), - 500 g Wasser
-
600 - 700
g Zuckermais-Körner (von 5-6 Maiskolben)
veya 600 - 700 g Mais (von 5-6 Maiskolben) - 2 TL Salz
- 1 Orange, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 400 g gemischtes Gemüse, in Scheiben (5 mm) oder mundgerechten Stücken (z.B. Möhren, Brokkoli, Spargel, Blumenkohl)
- 40 g Butter
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 7.6 g
Alternatif tarifler
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Lachsfilets mit Sauerampfersauce
35min
Lachsfilets mit Sauerampfersauce
35min
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45 min
Gewürz-Zander mit Topinambur-Kartoffel-Gemüse
45 min
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45 min
Zander mit Spinat
30 min
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50 min
Entenbrust mit Orangen-Ingwer-Sauce, Kartoffelpüree und grünen Bohnen
1h 10min
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1h
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1h
Lachsfilets auf Spargeln mit Buchweizen
40min