Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- olive oil, for greasing
- 100 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 200 g sweet potato, peeled and cut into pieces (3 cm)
- 250 g broccoli, cut into florets
- 1 parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
- 8 eggs
- 60 g wholegrain mustard
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 60 g milk
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Protein
- 14.7 g
- Karbonhidrat
- 6.5 g
- Yağ
- 10.4 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 672.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pumpkin tart
2h 15min
Mediterranean carrot fritters
1h
Zucchini slice
45 min
Healthy biscuits
35 min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40 min
Hunter's lemon chicken rissoles
1h
Cauliflower and sweet potato lasagne
1h 35 min.
Zucchini, ham and corn bites
40 min
Mashed pea and corn slice
40 min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Beetroot, feta and spinach quiche
1h 40min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35 min.