Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
- 200 g banana, frozen and cut into pieces (2 cm)
- 200 g ice
- 4 - 6 cm piece fresh turmeric, peeled
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lime, flesh only
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 100 g walnuts (soaked or activated)
- 300 g coconut water
- 200 g coconut water, as needed to desired consistency
- fresh mint, leaves only, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Protein
- 6.6 g
- Karbonhidrat
- 25.9 g
- Yağ
- 18.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 33.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein shake
5 min
Tummy tonic shot
5 min
Everyday protein shake
5 min
Daily green smoothie
10 min
Beetroot smoothie
10 min
Green smoothie
5 min
Green smoothie
10 min
Super antioxidant juice
10 min
Green machine
35 Min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Rosy glow smoothie
10 min
Turmeric wellness shot
5 min