Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Teig
- 270 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 100 g Maismehl
- 150 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Sesam
- ½ Pck. Backpulver
- Öl zum Braten
Hummus
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- ½ Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 80 g Tahin
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 3 - 4 rote Zwiebeln (ca. 200 g), in feinen Ringen
- 20 g Öl
- 30 g brauner Zucker
- 20 g Crema di Balsamico
- 6 Blätter Eisbergsalat
- 3 Tomaten, in dünnen Scheiben
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 2076 kJ / 496 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 26 g
- Lif
- 6.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Bohnen-Burger (vegan)
1 godz. 20 min
Rüben-Dinkel-Galette
2h
Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse
1h
Black Bean Pattie
30 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Kartoffel-Blinis mit Tomaten-Avocado-Salsa und Meerrettichdip
45 Min
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1h 25min
Tofu-Pflaumen-Bowl
1 Std. 35 Min
Kichererbsen-Patties
30 Min
Falafel mit Gurkendip
9 Std. 40 Min
Koriander-Falafeln
40min