Zapiekanka ryżowa z warzywami

Zapiekanka ryżowa z warzywami

3.8 349 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 porcji

Malzemeler

  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 300 g ryżu
  • 700 g warzyw (np. zielonego groszku, różyczek brokułu, kalafiora, plasterków marchewki), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 4 jajka
  • 150 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
  • ½ pęczka szczypiorku, świeżego posiekanego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1265.3 mg
Protein 24.2 g
Kalori 1815 kJ / 433.5 kcal
Yağ 17.2 g
Lif 5.2 g
Doymuş Yağ 9.2 g
Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...