Cihazlar ve Aksesuarlar
Amaranth and Chickpea Patties
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 portions
Malzemeler
Patties
-
rice60 g
-
amaranth grains60 g
-
water500 g
-
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)190 g
-
onions quartered170 g
-
olive oil20 g
-
garlic cloves2
-
fresh flat-leaf parsley leaves only10 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained100 g
-
tomato purée20 g
-
Dijon mustard1 Tbsp
-
smoked paprika1 Tbsp
-
fine sea salt or to taste1 tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground pepper½ tsp
-
ground cayenne pepper to taste1 - 2 pinches
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.9 g
Kalori
627 kJ /
150 kcal
Yağ
5.4 g
Karbonhidrat
20.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Plant Based Eating
10 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sweet Potato and Spinach Cakes
30 dk
Baked Oatmeal Niçoise
40 dk
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1sa 30 dk
Potato Curry
12sa 50 dk
Cauliflower and Black Bean Balls
1sa 10 dk
Lentil Burgers with Beetroot Rolls and Vegan Mayonnaise
4sa 20 dk
Almond Cheese
6sa 15 dk
Broad Bean and Chickpea Falafels
50 dk
Vegetable Oat Bake
1sa 15 dk
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 dk
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1sa 30 dk
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1sa 15 dk