Ana içeriğe geç Arama
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
4.4 216 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • reife Paradeiser geviertelt
    300 g
  • roter Paprika in Stücken
    40 g
  • getrocknete Tomaten in Öl
    30 g
  • frische Thymianblättchen etwas mehr zur Dekoration
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Rosmarin, getrocknet, gehackt
    1 TL
  • Cayennepfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • rote Linsen
    75 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - ¾ TL
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    1 Spritzer
    1 TL Apfelessig

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 4 g
Kalori 414 kJ / 99 kcal
Yağ 4 g
Lif 3 g
Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alles Paradeiser 10 Tarif
Avusturya
Alles Paradeiser 10 Tarif
Almanya
Mediterraner August 13 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegane Käferbohnen-Burger

4.3(103)

1sa 45 dk

Kürbis-Grünkern-Frikadellen

4.4(396)

1sa 40 dk

Zwetschkenkuchen (vegan)

4.7(184)

1sa

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

4.0(492)

10 dk

Hirse-Energiekugeln

4.4(72)

55 dk

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

4.6(88)

1sa 15 dk

Grüner Hummus

4.3(119)

10 dk

Veganer Eiaufstrich

4.1(103)

10 dk

Teigtascherl mit Spinatfülle und Basilikumpesto (vegan)

4.3(78)

1sa 40 dk

Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin

4.4(107)

50 dk

Gerösteter Mandel-Lauch-Aufstrich

4.3(167)

1sa 30 dk

Nuss-Kokos-Schnitten (vegan)

4.4(218)

1sa 15 dk