Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
TM6 TM5

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
4.4 (174 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 300 g reife Paradeiser, geviertelt
  • 40 g roter Paprika, in Stücken
  • 30 g getrocknete Tomaten in Öl
  • 1 TL frische Thymianblättchen, etwas mehr zur Dekoration
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
  • ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
  • 75 g rote Linsen
  • ½ - ¾ TL Salz, nach Geschmack
  • 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
    veya 1 TL Apfelessig
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
414 kJ / 99 kcal
Protein
4 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
4 g
Lif
3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

(74)

1 Std. 15 Min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(183)

25 Min

Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich

(15)

20 Min

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

(148)

10 Min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

(4)

30 Min

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

(95)

10 Min

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

(102)

10 Min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

(88)

50 Min

Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

(36)

35 Min

Paprika-Hummus

Paprika-Hummus

(381)

10 Min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

(397)

10 Min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

(324)

8h 10 min