Cihazlar ve Aksesuarlar
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
Hazırlık 25 dk
Toplam 55 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
500 g di brodo vegetale
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1 cucchiaino di olio di oliva
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600 - 700 g di patate a cubetti (3 cm)
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2 pizzichi di sale
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2 pizzichi di pepe macinato (a piacere)
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1 pizzico di paprika dolce
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1 pizzico di curry in polvere
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500 g di filetti di merluzzo a cubetti (3 cm)
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250 g di verza a listarelle (1 cm)
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100 g di formaggio fresco spalmabile
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2 - 3 arance il succo spremuto fresco (200 g) e la scorza grattugiata di ½ arancia
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15 g di amido di mais (maizena)
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
33.4 g
Kalori
1785 kJ /
427 kcal
Yağ
15.6 g
Karbonhidrat
38.2 g
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