Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 75 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
30 g di cipolla
500 g di asparagi puliti, a rondelle
30 g olio extravergine di oliva
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
6 uova
25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 22.6 g

Kalori 1657 kJ / 396 kcal

Yağ 31.8 g

Lif 4.7 g

Karbonhidrat 5.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

La frutta secca 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 dk

Pollo al limone con asparagi verdi

35 dk

Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino

40 dk

Riso venere con crema di zucca e pistacchi

1sa

Minestra di semolino

30 dk

Zuppa di ceci e cicoria

1sa

Sedanini di kamut risottati speck e porri

35 dk

Pollo al vino bianco e farina integrale di grano saraceno

45 dk

Pasta integrale risottata con cavolo romano

40 dk

Straccetti di pollo con erbe e pinoli

25 dk

Insalata di polpo e zucchine

1sa

Pasta al pesto di rucola e pomodori secchi (senza glutine)

25 dk