Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1659 kJ / 395 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Karbonhidrat
- 27.3 g
- Yağ
- 11.5 g
- Lif
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 min
Gratin de poisson
45 min
Gratin de courgettes aux crevettes
55 min
Tomates farcies au poisson
1 Std. 10 Min
Courgettes à la farce marine
1u. 15min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1h 35min
Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde
40min
Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
50 Min
Blanquette de cabillaud
55 min
Parmentier de carotte au poisson
1h
Filet de colin à la sauce tomate
35 Min
Ratatouille grand format
1h