Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1659 kJ / 395 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Karbonhidrat
- 27.3 g
- Yağ
- 11.5 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 λεπτ.
Osso-buco de cabillaud
45 λεπτ.
Courgettes à la farce marine
1sa 15 dk
Gratin de poisson
45 λεπτ.
Cassolette de fruits de mer au chèvre
50 dk
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Parmentier de carotte au poisson
1sa
Gratin d'aubergine au thon
40min
Tarte au thon et à la ratatouille
1h 30min
Blanquette de cabillaud
55min
Filet de colin à la sauce tomate
35 dk
Hachis parmentier à la courgette
1sa 20 dk