Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1659 kJ / 395 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Karbonhidrat
- 27.3 g
- Yağ
- 11.5 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratin de poisson
45 min
Gratin de légumes à la noix de muscade
1h 15min
Lasagnes de poisson aux champignons
1h 30 min
Courgettes à la farce marine
1h 15min
Brandade de cabillaud et poireau
40 Min
Gratin de courgettes aux crevettes
55 min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1 Std. 35 Min
Tarte croustillante carotte et courgette
1h
Blanquette de cabillaud
55 min
Parmentier gratiné de moules et chou-fleur
1h 30 min
Filet de colin à la sauce tomate
35min
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 min