Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes

3.4 54 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

100 g de riz
600 g de filets de merlu coupés en morceaux
70 g d'échalotes coupées en deux
600 g de courgettes coupées en tronçons
500 g de tomates détaillées en cubes
2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g d'emmental râpé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 42.5 g

Kalori 1659 kJ / 395 kcal

Yağ 11.5 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 27.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plats pour 4 à moins de 8 euros 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Clafoutis au jambon et aux petits pois

1h 15min

Brandade de cabillaud et poireau

40min

Risotto de crozets aux champignons et au lard

45min

Clafoutis poulet-champignon

1h

Clafoutis petits pois-jambon

1h 15min

Papillote de canard au miel et aux poires

1h

Tarte basquaise

55min

Sauté de dinde aux abricots secs

50min

Octobre - Moelleux au cidre et camembert

35min

Petit flan au pont-l'évêque et aux lardons

45min

Œuf en cocotte de courgette ronde

1h

Axoa d'agneau

55min