Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Massa
- 150 g abóbora cortada em cubos
- 1 c. chá de sal
- 15 g sementes de sésamo brancas
- 400 g lentilhas verdes secas
- 80 g azeite, mais q.b. p/ envolver
- 150 g água
Caril de legumes
- ½ limão (casca, só a parte amarela)
- 20 g coco ralado
- 30 g azeite, mais q.b. p/ cozer
- 2 dentes de alho
- 400 g curgete cortada em cubos
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 10 g coentros, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. chá de pasta de caril
- 100 g leite de coco
- 1500 g água
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2098.6 kJ / 501.6 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 51.8 g
- Yağ
- 25.1 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 10.4 g
- Sodyum
- 1400.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de beterraba com tostas gourmet
50 min
Pão de hambúrger
3 Std.
Húmus de amêndoa
10 min
Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias
Değerlendirme yok
Sumo de erva de trigo
10 min
Húmus de aproveitamento de legumes
10 min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM5
Değerlendirme yok
Sopa picante de couve-flor
30min
Sopa fria de curgete e parmesão
1h
Pato confitado
20 Std.
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Quinoa
30min