Chilli con soya

Chilli con soya

4.6 31 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 porcí

Malzemeler

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 18 g

Kalori 1017 kJ / 242 kcal

Yağ 6 g

Lif 13 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel

Falafel

1sa

Fazolové placičky

Fazolové placičky

10sa 30 dk

Čočková sekaná

Čočková sekaná

6sa 20 dk

Kašmírská rýže

Kašmírská rýže

30 dk

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

50 dk

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 dk

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1sa

Vegetariánské chilli

Vegetariánské chilli

1sa 5 dk

Extra výživná vegetariánská polévka

Extra výživná vegetariánská polévka

30 dk

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1sa 20 dk

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1sa 25 dk

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 dk