Cihazlar ve Aksesuarlar
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken50 g
-
Wasser500 g
-
Butter etwas mehr zum Einfetten30 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Polenta (Maisgrieß)125 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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frischer Mangold Blätter und Stiele400 g
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Paradeiser in Würfeln80 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
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Muskat, gemahlen1 Prise
-
Ricotta250 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
17 g
Kalori
1550 kJ /
370 kcal
Yağ
21 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
29 g
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