Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21.56 g

Kalori 2236 kJ / 535 kcal

Yağ 31 g

Lif 11.38 g

Karbonhidrat 42.23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gran menú americano 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanadillas de puerro y queso

1sa

Berenjenas a la parmesana

1sa

Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola

1sa 20 dk

Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada

2sa

Fingers de mozzarella light con salsa de yogur

1sa 10 dk

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

1sa 10 dk

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

1sa 40 dk

Minipizzas de berenjena

40 dk

Moussaka de pollo

50 dk

Wrap de espinacas con queso cremoso y salmón

1sa

Batatas rellenas de atún y espinacas

1sa

Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros

1sa