Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21.56 g

Kalori 2236 kJ / 535 kcal

Yağ 31 g

Lif 11.38 g

Karbonhidrat 42.23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gran menú americano 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de coliflor y queso

30 dk

Tortilla de calabacín

30 dk

Bimi crujiente con salsa de ajos

15 dk

Pastel de patata con kale

1sa 40 dk

Tortilla de champiñones al ajillo

25 dk

Pizza de remolacha y kale

2sa 30 dk

Minitacos vegetarianos

50 dk

Rollitos de alcachofa y parmesano

45 dk

Canelones de verdura y mascarpone

1sa

Canelones de brócoli y puerro

1sa

Calabacines rellenos de pavo

40 dk

Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra

50 dk