Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini
- 50 g ziaren sezamu
- 30 g oleju słonecznikowego
Hummus
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
- 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (isteğe bağlı)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1269.6 kJ / 303.5 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Karbonhidrat
- 11.6 g
- Yağ
- 27.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.7 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 459.3 mg
Alternatif tarifler
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Pesto z bazylii
10 min
Hummus z zielonego groszku
40min
Tahini
10 min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 Min
Pasta z bakłażana
55min
Tapenada
5 Min
Tapenada z zielonych oliwek
10 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min