Hummus z domowym tahini

4.8 1.9K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porcje

Malzemeler

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (isteğe bağlı)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 420 mg

Protein 6.5 g

Kalori 1386.7 kJ / 331.4 kcal

Yağ 27.6 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 17.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Tarif
Polonya

LEKKIE KOLACJE III 20 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

ŚNIADANIE 12 Tarif
Polonya

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto z bazylii

Pesto z bazylii

10 dk

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 dk

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15sa

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 dk

Pasta z bakłażana

Pasta z bakłażana

55 dk

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

13sa 40 dk

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 dk

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1sa 40 dk

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1sa 40 dk

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 dk

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 dk

Tahini

Tahini

10 dk