
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Guacamole
- 3 sprigs fresh coriander (see tip)
- ¼ red onion (approx. 10-15 g)
- 300 g avocados (2 avocados), flesh only
- 120 g tomato (approx. 1 tomato), cut into quarters and deseeded
- 1 tbsp jalapeño chillies, canned drained and sliced (isteğe bağlı)
- 1 - 2 tbsp lime juice (approx. 1 lime), to taste
- 1 pinch fine salt to taste
- 1 pinch black pepper, freshly ground to taste
Coriander and jalapeño chicken
- ½ tsp ground cayenne pepper to taste
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp sweet paprika powder
-
1
tsp garlic, granulated
veya ½ garlic clove - ½ tsp ground cinnamon
- 500 g chicken meat, skinless and boneless cut into strips (2-3 cm)
- 5 sprigs fresh coriander (see tip)
- 1 tbsp jalapeño chillies, canned drained and sliced, plus extra to serve
- 40 g lime juice (approx. 2 limes)
- 50 g honey
- ¼ tsp fine salt
Warm freekeh salad
-
250
g freekeh (see tip)
veya 250 g durum wheat grain precooked (e.g. Ebly®) - 1000 g water
-
1
tbsp vegetable stock paste, homemade
veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 80 - 100 g red pepper deseeded and cut into pieces (1-2 cm)
-
100
g macadamia nuts cut into halves
(isteğe bağlı)
veya 100 g whole shelled Brazil nuts cut into halves (isteğe bağlı) - ½ red onion thinly sliced
-
2
sweetcorn cobs kernels only
veya 400 g canned sweetcorn kernels drained - 3 sprigs fresh coriander leaves only, roughly chopped
- 1 pinch fine salt to taste
- 1 pinch freshly ground black pepper to taste
- 1 baby cos lettuce leaves separated, to serve
- 100 g sour cream to serve (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1061 kcal / 4457 kJ
- Protein
- 42.7 g
- Yağ
- 60 g
- Karbonhidrat
- 83.4 g
- Lif
- 12.1 g