Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
10 g de zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite en trozos (1 cm)
300 g de ramilletes de brócoli
100 g de pimiento amarillo en dados (1 cm)
100 g de zanahoria en dados (1 cm)
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
50 g de almendras laminadas

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food - Recetas en crudo 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fideos soba con salsa picante (sin gluten)

40 dk

Risotto de hinojo, apio, habas y gambas

30 dk

Pimientos rellenos de arroz integral

50 dk

Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos

15 dk

Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja

50 dk

Espelta estilo risotto con verduras

1sa

Tomates rellenos con champiñones y frutos secos

1sa 5 dk

Bebida de apio

5 dk

Rollitos de berenjena con queso feta y tomates secos en aceite

40 dk

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1sa

Guarnición de cebolla roja y manzana

30 dk

Smoothie de kale crudivegano

5 dk