Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
10 g de zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite en trozos (1 cm)
300 g de ramilletes de brócoli
100 g de pimiento amarillo en dados (1 cm)
100 g de zanahoria en dados (1 cm)
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
50 g de almendras laminadas

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food - Recetas en crudo 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guarnición de cebolla roja y manzana

30 dk

Rollitos de berenjena con queso feta y tomates secos en aceite

40 dk

Fideos soba con salsa picante (sin gluten)

40 dk

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45 dk

Risotto de hinojo, apio, habas y gambas

30 dk

Pimientos rellenos de arroz integral

50 dk

Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos

15 dk

Espelta estilo risotto con verduras

1sa

Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja

50 dk

Tomates rellenos con champiñones y frutos secos

1sa 5 dk

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1sa

Bebida de apio

5 dk