Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
300 g ramilletes de brócoli
50 g de almendras laminadas
100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cocción de garbanzos

9 Std. 40 Min

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 Min

Arroz integral precocido

2 Std. 30 Min

Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos

15 Min

Quinoa con verduras salteadas

35 Min

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2 Std. 50 Min

Arroz integral con atún y alcachofas

50 Min

Ensalada de espelta y pollo

1 Std. 15 Min

Arroz integral con espinacas frescas

1 Std. 45 Min

Arroz integral con espinacas

45 Min

Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta

50 Min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 Min