Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
300 g ramilletes de brócoli
50 g de almendras laminadas
100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 dk

Bebida de quinoa

15 dk

Gazpacho con cúrcuma

2sa

Tabulé de coliflor al vapor

40 dk

Quinoa con verduras salteadas

35 dk

Arroz integral con atún y alcachofas

50 dk

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 dk

Ensalada de trigo tierno

20 dk

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25 dk

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 dk

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 dk

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk