Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
300 g ramilletes de brócoli
50 g de almendras laminadas
100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guarnición de cebolla roja y manzana

30 dk

Fideos soba con salsa picante (sin gluten)

40 dk

Risotto de hinojo, apio, habas y gambas

30 dk

Pimientos rellenos de arroz integral

50 dk

Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos

15 dk

Espelta estilo risotto con verduras

1sa

Pollo con leche de almendras

45 dk

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1sa

Rollitos de berenjena con queso feta y tomates secos en aceite

40 dk

Bebida de apio

5 dk

Tomates rellenos con champiñones y frutos secos

1sa 5 dk

Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja

50 dk