Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de bacalao a la cúrcuma con mojo de cilantro
45min
Tiramisù crudivegano
4h 30min
Ensalada de algas y setas
40 Min
Risotto de quinoa a la provenzal
30 min.
Crema crudívora de brócoli
1h 10min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 min.
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45min
Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras
1 godz.
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 Min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 godz. 30 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con verduras salteadas
35 min