Cihazlar ve Aksesuarlar
Muscheln mit Tomatensauce
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
-
grüne Paprika in Stücken100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl50 g
-
passierte Tomaten aus der Dose500 g
-
Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cayenneschote, frisch klein1
-
Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
8 g
Kalori
814 kJ /
194 kcal
Yağ
14 g
Lif
3.7 g
Karbonhidrat
8 g
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