Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

Tiras de vaca e espargos salteados

Salada de brócolos, maçã e carne

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari

Fusilli com frango e azeitonas

Cuscuz de caldo-verde

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Canelones de alho-francês com quinoa e camarão

Pão achatado Keto com pesto e tomate