Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

4.5 186 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Möhren in Stücken
100 g
Staudensellerie in Stücken
100 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
50 g
Sojahack fein (z.B. von Alnatura)
150 g
stückige Tomaten (à 400 g)
2 Dosen
Salz
2 TL
Chili, gemahlen
¼ TL
Zucchini in dünnen Streifen (ähnlich wie Bandnudeln, siehe Tipp)
1000 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 20 g

Kalori 1104 kJ / 264 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb 63 Tarif
Avusturya

Low Carb 63 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinat-Tomaten-Quiche

1sa 45 dk

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1sa 45 dk

Bohnen-Burger (vegan)

1sa 20 dk

Chili sin Carne

1sa

Tofu-Burger

1sa 30 dk

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45 dk

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50 dk

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

1sa 45 dk

Faschierte Laibchen mit Erbsenpüree (vegan)

1sa 20 dk

Chili con Soja

45 dk

Soja-Bolognese

40 dk

Tofu-Bolognese

40 dk