Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

4.5 184 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Möhren in Stücken
100 g
Staudensellerie in Stücken
100 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
50 g
Sojahack fein (z.B. von Alnatura)
150 g
stückige Tomaten (à 400 g)
2 Dosen
Salz
2 TL
Chili, gemahlen
¼ TL
Zucchini in dünnen Streifen (ähnlich wie Bandnudeln, siehe Tipp)
1000 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 20 g

Kalori 1104 kJ / 264 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb 63 Tarif
Almanya

Low Carb 63 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gemüse-Schmarren

30 dk

Vegetarisches Chili

1sa 5 dk

Zucchinibowl mit Tofu

40 dk

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40 dk

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50 dk

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

40 dk

Chili sin Carne

1sa

Soja-Bolognese

40 dk

Chili con Soja

45 dk

Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese

1sa 10 dk

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 dk

Tofu-Bolognese

40 dk