![Insalata di broccoli Insalata di broccoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/07AC3390-6709-455C-931E-EA00DA8266B9/Derivates/D680C88F-B6DD-45A8-9C9D-E1F229E27BAB.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di cimette di broccolo, lavate e asciugate (peso netto)
- 150 g di mela, a piacere sbucciata ed in pezzi (3-4 cm)
- 250 g di peperone rosso, pulito ed a pezzi (3-4 cm)
- 30 g di semi di girasole
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 15 g di aceto
- 2 cucchiaini di salsa di senape
- 1 cucchiaino di miele
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 740 kJ / 177 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10min
Spiedini di melone e scampi con bulgur
45 Min
Zuppa di uova e tofu
55 dk
Filetti di pesce marinato con salsa chermoula e insalata di cous cous
1h 40min
Insalata russa di barbabietole
1ωρ. 10 λεπτ.
Bulgur aromatico con salmone
40 Min
Tabulè di quinoa
40 Min
Curry di verdure
1 Std.
Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli
10min
Insalata di mele e formaggio
10min
Insalata di barbabietole
10min
Cous cous veloce con verdure crude
20 dk