Cihazlar ve Aksesuarlar
Cóctel de mariscos tropical
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
6 raciones
Malzemeler
-
1 cogollo de Tudela en cuartos
-
500 g de agua
-
30 g de aceite de oliva
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6 vieiras
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3 pellizcos de sal
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1 yogur natural
-
1 chorrito zumo de limón
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30 g de vino blanco
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1 cucharada colmada de miel
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1 pellizco de pimienta molida
-
12 langostinos cocidos pelados y en trozos
-
80 - 100 g de pulpo cocido en rodajas
-
6 mejillones cocidos al natural en trozos
-
1 trozo de mango maduro (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
-
1 trozo de piña fresca (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
15.31 g
Kalori
621 kJ /
148 kcal
Yağ
6.95 g
Lif
0.62 g
Karbonhidrat
6.17 g
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