![Pear and Cucumber Smoothie Pear and Cucumber Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/00FB3DC8-48AD-47B8-B1D1-93062836A74B/Derivates/E6D7147F-6DF3-44DA-B2C1-E875F8573DE4.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 ½ - 14 oz ripe pears, cored and quartered
- 1 - 2 oz watercress, leaves and stems, roughly chopped
- 10 ½ - 12 ½ oz cucumber, cut into pieces
-
7
oz kefir
veya 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (isteğe bağlı)
-
3 ½
oz noni juice
veya 3 ½ oz apple juice - 1 oz flaxseed
- ½ oz lemon, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2½ in. long)
-
3 ½
oz water, plus extra to adjust consistency
veya 3 ½ oz ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 505 kJ / 121 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 16.5 g
- Yağ
- 4.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Golden Fruit Smoothie
10min
Spooky Spaghetti and Meatballs
1 godz. 25 min
Rich Citrus Smoothie
5min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10min
Vampire Juice
20min
Banana, Strawberry and Citrus Juice
10min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5min
Mango and Turmeric Juice
10min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Spring Greens
10min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min