Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Banana Nut Bliss Cookies

25 min.

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1h

Barley and Lentil Radicchio Salad

1h 25 min.

Antioxidant Detox Juice

10 min.

Orange and Coconut Smoothie

5 min.

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 min.

Overnight Chocolate Chia Pudding

8h

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

1h 20 min.

Oatmeal

15 min.

Golden Oatmeal

10 min.

Buckwheat Pancakes

40 min.

Vegetarian Chili

50 min.