Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.3 g

Kalori 957.9 kJ / 229 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 7.9 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tropical Kale Smoothie

5 dk

Oatmeal

15 dk

Golden Oatmeal

10 dk

Nut Milk (TM6 Metric)

10 dk

Overnight Chocolate Chia Pudding

8sa

Banana Nut Bliss Cookies

25 dk

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 dk

Paleo Banana Blueberry Loaf

1sa 15 dk

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1sa

Boosted Breakfast Muffins

1sa

Buckwheat Pancakes

40 dk

Superfood Breakfast Muffins

1sa