Ana içeriğe geç Arama
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 14 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (isteğe bağlı)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.3 g
Kalori 957.9 kJ / 229 kcal
Yağ 4.3 g
Lif 7.9 g
Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cashew and Cacao Smoothie

4.1(9)

5 Min

Shrimp Louie Salad

4.9(30)

1 Std. 30 Min

Dirty Rice

4.4(20)

1 Std. 5 Min

Southern Black-Eyed Peas

4.0(7)

1 Std. 35 Min

Candied Sweet Potatoes

3.9(16)

1 Std. 20 Min

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1 Std. 50 Min

Honey Blueberry Cobbler

4.1(19)

1 Std. 40 Min

Orange and Coconut Smoothie

4.6(9)

5 Min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3(43)

50 Min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.7(43)

5 Min

Date and Nut Balls

5.0(8)

20 Min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

4.4(28)

2 Std. 15 Min