Ana içeriğe geç Arama
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 13 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (isteğe bağlı)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.3 g
Kalori 957.9 kJ / 229 kcal
Yağ 4.3 g
Lif 7.9 g
Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

Değerlendirme yok

Medicine Ball Tea

4.7(7)

20 dk

Pink Breakfast Bowls with Berries

4.6(57)

15 dk

Coconut and Papaya Popsicles

3.8(5)

4sa 10 dk

Sweet Potato Oatmeal Bars

3.9(25)

55 dk

Raw Quinoa Bars

4.2(13)

24sa

Pumpkin pie porridge

4.0(74)

20 dk

Chicken and Quinoa Salad

4.4(32)

50 dk

Golden Oatmeal

4.4(71)

10 dk

Two Second Breakfast

4.5(74)

5 dk

Washington Baked Blueberry Oatmeal

4.5(51)

1sa

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4.6(25)

4sa 20 dk