Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.7 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 dk

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10 dk

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1sa 15 dk

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5 dk

Dark Chocolate Quinoa Bark

Dark Chocolate Quinoa Bark

40 dk

Raw Quinoa Bars

Raw Quinoa Bars

24sa

Pear and Coconut Muesli

Pear and Coconut Muesli

10 dk

Chocolate Date Pudding

Chocolate Date Pudding

25 dk

Chocolate Strawberry Energy Bites

Chocolate Strawberry Energy Bites

30 dk

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 dk

Oatmeal

Oatmeal

15 dk

Two Second Breakfast

Two Second Breakfast

5 dk