Ana içeriğe geç Arama
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 13 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (isteğe bağlı)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.3 g
Kalori 957.9 kJ / 229 kcal
Yağ 4.3 g
Lif 7.9 g
Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiced Almond Milk

4.8(9)

15 dk

Carrot, Feta and Mint Salad

4.5(43)

40 dk

Black Bean Dip

4.5(19)

5 dk

Winter Citrus and Beet Salad

4.8(6)

20 dk

Cashew and Cacao Smoothie

4.1(9)

5 dk

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

3.3(4)

1sa 10 dk

Southern Black-Eyed Peas

4.2(6)

1sa 35 dk

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

4.4(28)

2sa 15 dk

Honey Blueberry Cobbler

4.2(17)

1sa 40 dk

Orange and Coconut Smoothie

4.6(9)

5 dk

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3(41)

50 dk

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1sa 50 dk