![Apple and Pear Hot Cereal Apple and Pear Hot Cereal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FAD5E33D-1D46-45FF-8DF8-1ECF32F19CE8/Derivates/11728214-fdf0-4606-a354-c7ce97022f4d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 38 oz boiling water, divided
- 3 ½ oz farro
- 1 oz brown flaxseeds
- 1 oz black chia seeds
- 6 ½ oz apple, cored and quartered (approx. 1 apple)
- 5 ½ oz pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 3 ½ oz rolled spelt flakes
-
3
oz maple syrup, to taste
veya 3 oz honey, to taste - 1 tsp cinnamon
- ⅛ tsp salt, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 14 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gluten-Free Monkey Bread
1 godz. 45 min
Spooky Spaghetti and Meatballs
1 godz. 25 min
Orange and Coconut Smoothie
5min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1ωρ. 5 λεπτ.
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1 Std.
Chocolate Date Pudding
25 Min
Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette
35 Min
Apple Pancakes
2 godz.
Golden Oatmeal
10min
Buckwheat Pancakes
40 Min
Apple, Date and Banana Oatmeal
10min
Oatmeal
15 dk