Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.7 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Egg Puffs

Egg Puffs

25 dk

Chocolate Strawberry Energy Bites

Chocolate Strawberry Energy Bites

30 dk

Apple Pancakes

Apple Pancakes

2sa

Quinoa Patties

Quinoa Patties

1sa

Carrot Cake Cookies

Carrot Cake Cookies

35 dk

Apple, Date and Banana Oatmeal

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 dk

Banana Nut Bliss Cookies

Banana Nut Bliss Cookies

25 dk

Spiced Apple Cider

Spiced Apple Cider

25 dk

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10 dk

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 dk

Two Second Breakfast

Two Second Breakfast

5 dk

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40 dk