Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolate Date Pudding

25 dk

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4sa 20 dk

Overnight Chocolate Chia Pudding

8sa

Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup

1sa

Breakfast Protein Smoothie

5 dk

Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins

30 dk

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5 dk

Superfood Energy Balls

35 dk

Golden Oatmeal

10 dk

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 dk

Buckwheat Pancakes

40 dk

Oatmeal

15 dk