![Boosted Matcha Smoothie Boosted Matcha Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1de61f4d70c0da1a4bd9238dee81cded/Derivates/84af7263bd6764ab89bd46535a1422511618d6cf.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 6 oz cottage cheese
- 1 oz baby spinach
- 6 oz banana, broken into pieces, plus extra to garnish
- 4 oz unsweetened almond milk
- 1 - 2 oz honey, to taste
- 1 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish
-
1
tsp green powder supplement, or 1 tsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
veya 2 tbsp protein powder, or 2 tbsp Nut Boosted Powder (see Tip) - 2 tsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Protein
- 21.7 g
- Karbonhidrat
- 58.3 g
- Yağ
- 24.4 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 380.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Immune Boost
5 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Almond Mocha Coffee
5 Min
Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon
40min
Iced Ginger Latte
10 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Protein Boosted Pancakes
40min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Apple Peel Cider Sangria
1 godz. 30 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min