Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (isteğe bağlı)
- 1 tbsp chia seeds (isteğe bağlı)
- 1 tbsp hemp seeds (isteğe bağlı)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (isteğe bağlı)
- 10 - 13 oz water adjust to desired thickness
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 79.8 kcal / 333.8 kJ
- Protein
- 1 g
- Yağ
- 0.4 g
- Karbonhidrat
- 20.9 g
- Lif
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Sodyum
- 3.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
