Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (isteğe bağlı)
- 1 tbsp chia seeds (isteğe bağlı)
- 1 tbsp hemp seeds (isteğe bağlı)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (isteğe bağlı)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbonhidrat
- 20.9 g
- Yağ
- 0.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 3.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple and Pear Detox Juice
10p
Protein Shake
5 λεπτ.
Purple Power Smoothie
5 λεπτ.
Golden Fruit Smoothie
10p
Green Smoothie
10p
Breakfast Protein Smoothie
5 λεπτ.
Arugula and Strawberry Smoothie
5 λεπτ.
Tropical Kale Smoothie
5 λεπτ.
Vampire Juice
20min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 λεπτ.
Mango and Turmeric Juice
10p
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10p