Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di cipolla bianca in quarti
- 100 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 10 g di prezzemolo fresco (i gambi e le foglioline), lavato e asciugato
- 100 g di carota a pezzi (2-3 cm)
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli di soia secchi, ammollati per 8 ore (soia gialla)
- 100 g di pomodorini ciliegia a metà (o altro tipo di pomodorini)
- 1 cucchiaino di sale
- 1700 g di acqua
- 4 grani di pepe nero (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1502 kJ / 359 kcal
- Protein
- 23.6 g
- Karbonhidrat
- 18.7 g
- Yağ
- 21.6 g
- Lif
- 9.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zuppa di lenticchie e zucca
45 min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50min
Zuppa di lenticchie
50min
Zuppa di fave
50min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
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Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
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Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
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Minestra lenticchie e spinaci
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