Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g di acqua
- 350 g di asparagi, puliti e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 2 pompelmo rosa
- 10 g di scalogno
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 50 - 100 g di spinaci baby freschi, puliti e asciutti
- 40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbonhidrat
- 11.2 g
- Yağ
- 23.7 g
- Lif
- 5.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi
45 Min
Insalata di fagiolini
40 Min
Insalata di fagiolini, pomodorini e patate arrosto
1 Std.
Rose di melanzane al tonno
35 Min
Riso venere con radicchio rosso e pollo
3h 30min
Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
25 Min
Insalata di cavolo cinese con pepe rosa e verde
45 Min
Insalatona con asparagi al Varoma
45 Min
Verdure miste al cartoccio
35 Min
Insalata di zucca tiepida
45 Min
Bresaola con spinaci e bietoline
40 Min
Patate alla curcuma e cavolo nero su crema di rapa
1 Std. 30 Min