Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 29 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Yağ 23.7 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A casa con Bimby® 6 Tarif
İtalya

Oggi... zucchine! 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Asparagi a vapore in salsa verde

40 dk

Asparagi alla parmigiana

50 dk

Verdure miste al cartoccio

35 dk

Insalata di fagiolini

40 dk

Insalata di riso bicolore con salsa allo yogurt

45 dk

Fagiolini con pomodoro e prezzemolo

55 dk

Contorno di zucchine e carote con formaggio

20 dk

Insalata di riso rosso

1sa

Insalata di zucca tiepida

45 dk

Bresaola con spinaci e bietoline

40 dk

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 dk

Fagiolini in gremolada

30 dk