Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 29 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

500 g di acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Yağ 23.7 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A casa con Bimby® 6 Tarif
İtalya

Oggi... zucchine! 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filetto di agnello ripieno sottovuoto con contorno di agretti

3sa 45 dk

Fagiolini con pomodoro e prezzemolo

55 dk

Pomodori ripieni di funghi e frutta secca

1sa 5 dk

Insalatona con asparagi al Varoma

45 dk

Insalata di zucca tiepida

45 dk

Patate e fagiolini al pesto

35 dk

Patate gratinate con pepe rosa e Parmigiano reggiano

1sa

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 dk

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

50 dk

Fagiolini in gremolada

30 dk

Cavolfiori con bagna cauda e scorzone

30 dk

Broccoli alla siciliana con olive

40 dk