Cihazlar ve Aksesuarlar
Letscho
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
3 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln geviertelt50 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
Olivenöl20 g
-
Tomatenmark5 g
-
Paprikapulver, edelsüß¼ TL
-
Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken250 g
-
Wasser50 g
-
¼ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
geschälte Tomaten aus der Dose150 g
-
Zucker¼ TL
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
218 mg
Protein
10 g
Kalori
1208 kJ /
289 kcal
Yağ
10 g
Lif
22 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
58 g
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