Creme cor de laranja
TM6 TM5 TM31

Creme cor de laranja

4.4 (5 değerlendirme)

Malzemeler

  • 220 g alho-francês cortado em pedaços
  • 30 g azeite
  • 1 dente de alho
  • 15 g gengibre
  • 2 c. chá de coentros em pó
  • 1 c. chá de cominhos em pó
  • 1 c. chá de açafrão
  • 550 g abóbora cortada em pedaços
  • 150 g batata-doce cortada em pedaços
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 600 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 30 g quinoa lavada
  • Iogurte grego natural q.b. p/ servir
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir

Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
603.2 kJ / 144.2 kcal
Protein
2.9 g
Karbonhidrat
22 g
Yağ
5.7 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Lif
2.8 g
Sodyum
426.7 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler