Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua
- 200 g di lenticchie secche
- 200 pomodorini ciliegia in quarti
- 1 cipolla rossa a fette sottili (1-2 mm)
- 8 - 10 foglie di menta fresca, lavate ed asciugate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 28.3 g
- Yağ
- 15.6 g
- Lif
- 8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30min
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40min
Insalata di patate, ceci e spinaci
1h
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Cime di rapa e cous cous
35min
Insalata di riso Thai con uvetta e peperoni
45min
Insalata messicana estiva
35min
Panzanella con mandorle e acciughe
2 godz. 30 min
Tabulè di quinoa
40min
Insalata di mele, finocchi, cavolo rosso e noci
10min
Caponata alla catanese
1h
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min