Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua
- 200 g di lenticchie secche
- 200 pomodorini ciliegia in quarti
- 1 cipolla rossa a fette sottili (1-2 mm)
- 8 - 10 foglie di menta fresca, lavate ed asciugate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 28.3 g
- Yağ
- 15.6 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tabulè di quinoa e tonno
40 min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Tabulè di quinoa
40 min
Insalata di fave e pecorino
25 Min
Cous cous ai profumi di Sicilia (vegan)
1 godz. 10 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Insalata di riso integrale (vegan)
1 godz.
Insalatona di orzo
40 min
Pilaf vegano
1 godz. 10 min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Insalata di miglio e tonno
55 min
Insalata di pollo con vinaigrette alla menta
1 godz.