Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porcje

Malzemeler

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (isteğe bağlı)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 7 g

Kalori 649 kJ / 155 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 78 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 Std. 5 Min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 Std.

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Placki z amarantusa i banana

55 Min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25 Min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2 Std. 10 Min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1 Std.

Minifrittaty

30 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min