Koshery

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

10 portion

Malzemeler

Garlic sauce

garlic cloves
5
freshly squeezed lemon juice
40 g
vinegar
20 g
cumin, powder
1 tsp
coriander, ground
1 tsp
black pepper, ground
1 tsp
sea salt
1 tsp

Tomato sauce

garlic cloves
5
cooking oil
30 g
tomato cut into quarters
600 g
butter
25 g
black pepper, ground
1 tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 tbsp vegetable stock paste, homemade
white vinegar
20 g
nutmeg, ground
1 tsp
cardamom, powder
1 tsp
cumin, powder
1 tsp
coriander, ground
1 tsp
sea salt
1 tsp

Lentils, rice, pasta and onions

canned white chickpea drained
500 g
short grain rice
220 g
brown lentil, dried whole
120 g
water plus extra to rinse and to cook pasta
1000 gram
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 tbsp vegetable stock paste, homemade
sea salt
2 ½ tsp
short pasta, dried type ditalini
300 g
onion thinly sliced
250 g
medium protein flour
2 tbsp

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 965.9 mg

Protein 13.4 g

Kalori 1628.9 kJ / 389.3 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 6.9 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home - Arab Flavours & Traditions 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Maple-glazed Carrots

45 dk

Warm Mediterranean couscous salad

30 dk

Lentil Moussaka

2sa 20 dk

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 dk

Paneer makhani

45 dk

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1sa 30 dk

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1sa

Pumpkin Chili

50 dk

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1sa 35 dk

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

1sa 25 dk

Risotto with Broccolini

35 dk

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

2sa

Tümünü göster

Tümünü göster