Mloukhia

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

5 gousses d'ail
15 g de beurre
30 g d'huile végétale
2 c. à soupe de coriandre en poudre
400 g de feuilles de mloukhia décongelées
50 g d'eau
3 c. à café de bouillon de légumes en pâte
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de bicarbonate de sodium

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 319.4 mg

Protein 2.1 g

Kalori 581.2 kJ / 138.9 kcal

Yağ 11 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 4.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spécialités orientales 18 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1 Std. 25 Min

Burger végétalien

45 Min

Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache

1 Std.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 Min

Curry de lentilles et citrouille à la vapeur

1 Std. 15 Min

Moussaka de lentilles

2 Std.

Soufflé aux carottes, cheddar et noisette

1 Std. 10 Min

Colcannon irlandais

1 Std. 10 Min

Tartelette au chèvre et aux oignons

50 Min

Risotto parfumé aux herbes

30 Min

Pizza chèvre-miel

1 Std. 50 Min

Gratin de potiron aux châtaignes

1 Std. 10 Min

Tümünü göster

Tümünü göster