Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 2 cipollotti, puliti e a metà
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 8 foglioline di menta fresca, lavate e asciugate
- 20 g di capperi sott'aceto
- 250 g di acqua
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di cous cous
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1021 kJ / 244 kcal
- Protein
- 6.7 g
- Karbonhidrat
- 39.1 g
- Yağ
- 7.8 g
- Lif
- 2.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di farro e pollo
45min
Cous cous ai profumi di Sicilia (vegan)
1h 10 min.
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min.
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Caesar salad di tonno
35min
Insalata di riso parboiled
55 min.
Tabulè di quinoa
40 min.
Insalata di pasta integrale
40 min.
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4h 20 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Cous cous dell'orto
30 min.