Ana içeriğe geç Arama

Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
    400 g
  • cooking oil
    35 g
  • garlic cloves peeled
    3
  • shallots peeled
    60 g
  • fresh ginger peeled, sliced
    10 g
  • tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
    200 g
  • water
    1000 g
  • fresh lemongrass white part only, bruised
    1 stalk
  • carrot cut in large chunks
    70 g
  • soft tofu cut in cubes
    200 g
  • coriander leaves
    10 g
  • garlic oil
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt adjust to taste
    2 tsp
  • coriander leaves chopped
    10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1252.4 mg
Protein 25.7 g
Kalori 1033.7 kJ / 247.1 kcal
Yağ 12.8 g
Lif 2.4 g
Doymuş Yağ 2.3 g
Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Nourishing 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Best Beer Battered Fish

4.7(211)

30 dk

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2(33)

1sa

Salmon kabsa

4.6(156)

40 dk

Sliced Fish Tofu Soup

4.7(9)

2sa 10 dk

Salmon and fennel risotto

4.3(136)

30 dk

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(101)

1sa 5 dk

Thai Fishcakes

4.1(59)

1sa 10 dk

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.5(99)

30sa

Three-in-One Steamed Fish with Ginger Scallion and Miso Chicken with Mushrooms

5.0(3)

40 dk

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

4.8(10)

35 dk

Mixed seafood with tomato and herb sauce

5.0(7)

30 dk

Balti coconut fish curry

4.4(106)

50 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster