Ana içeriğe geç Arama

Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
    400 g
  • cooking oil
    35 g
  • garlic cloves peeled
    3
  • shallots peeled
    60 g
  • fresh ginger peeled, sliced
    10 g
  • tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
    200 g
  • water
    1000 g
  • fresh lemongrass white part only, bruised
    1 stalk
  • carrot cut in large chunks
    70 g
  • soft tofu cut in cubes
    200 g
  • coriander leaves
    10 g
  • garlic oil
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt adjust to taste
    2 tsp
  • coriander leaves chopped
    10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1252.4 mg
Protein 25.7 g
Kalori 1033.7 kJ / 247.1 kcal
Yağ 12.8 g
Lif 2.4 g
Doymuş Yağ 2.3 g
Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Nourishing 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed salmon with broccoli pesto

4.2(105)

25 dk

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

4.3(26)

1sa

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6(63)

25 dk

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(20)

1sa 30 dk

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

4.7(41)

30 dk

Thai Fishcakes

4.1(59)

1sa 10 dk

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

4.8(42)

45 dk

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(92)

1sa 30 dk

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

4.9(17)

35 dk

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(21)

55 dk

Gyoza meatballs (Skinnymixers)

4.4(49)

35 dk

Three-in-One Salmon Onigiri, Chawanmushi and Miso Soup

5.0(2)

1sa 15 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster