Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
400 g
cooking oil
35 g
garlic cloves peeled
3
shallots peeled
60 g
fresh ginger peeled, sliced
10 g
tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
200 g
water
1000 g
fresh lemongrass white part only, bruised
1 stalk
carrot cut in large chunks
70 g
soft tofu cut in cubes
200 g
coriander leaves
10 g
garlic oil
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
salt adjust to taste
2 tsp
coriander leaves chopped
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1252.4 mg

Protein 25.7 g

Kalori 1033.7 kJ / 247.1 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Nourishing 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 min

Mango salmon bowl

40 min

Whitebait fritters

35 min

Prawn Saganaki with Feta

35 min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 godz.

Keralan Fish Curry

30 min

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 min

Lemon Garlic Salmon

2 godz. 20 min

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1 godz. 30 min

Bobó de camarão (Brazilian Shrimp Stew)

1 godz. 5 min

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 min

Baked masala fish

1 godz. 15 min

Tümünü göster

Tümünü göster