Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
400 g
cooking oil
35 g
garlic cloves peeled
3
shallots peeled
60 g
fresh ginger peeled, sliced
10 g
tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
200 g
water
1000 g
fresh lemongrass white part only, bruised
1 stalk
carrot cut in large chunks
70 g
soft tofu cut in cubes
200 g
coriander leaves
10 g
garlic oil
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
salt adjust to taste
2 tsp
coriander leaves chopped
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1252.4 mg

Protein 25.7 g

Kalori 1033.7 kJ / 247.1 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Nourishing 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mussels in spicy tomato sauce

45 dk

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

55 dk

Not quite nasi goreng

45 dk

Sous-vide Salmon with Creamy Avocado

1sa

Thai Steamed Fish With Lime

30 dk

Cioppino

55 dk

Sliced Fish Tofu Soup

2sa 10 dk

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 dk

Prawn saganaki with feta

35 dk

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 dk

Pineapple Teriyaki Salmon

30 dk

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster