Zoodles com ragu de cogumelos

Zoodles com ragu de cogumelos

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

curgete
450 g
cogumelos porcini secos
15 g
água
180 g
mistura de cogumelos frescos (brancos, marron, shitake, etc.), fatiados
560 g
dentes de alho
3 - 5
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
Queijo parmesão ralado q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 524 mg

Protein 7 g

Kalori 694.2 kJ / 165.9 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 12.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de beterraba e morango

5 dk

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 dk

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 dk

Salada de burrito

1sa 5 dk

Massa com molho beringela e tomate

45 dk

Salada de massa com grão e curgete

35 dk

Hambúrgueres de tremoço

1sa 10 dk

Salada fresca de arroz integral

1sa

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 dk

Salada fria de favas

30 dk

Abóbora com risoto

1sa 5 dk

Tümünü göster

Tümünü göster