Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.3 139 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

lentilhas verdes secas
300 g
sal
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1300 g
esparguete s/ glúten
350 g
azeite
1 fio de
azeite mais q,b. p/ envolver
30 g
dentes de alho
2
cebola
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
tomate em pedaços
400 g
cogumelos laminados
150 g
pimento vermelho cortado em cubos
150 g
orégãos
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 799.6 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1994.2 kJ / 476.6 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 83.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme de feijão-branco com espinafres

30 dk

Creme de ervilhas da avó Adília

35 dk

Creme de cogumelos

30 dk

Quinoa malandra de cogumelos

40 dk

Papa de milho com pera e maçã

15 dk

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 dk

Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate

2sa

Chilli de cogumelos

35 dk

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 dk

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50 dk

Caril de cogumelos

20 dk

Caril de peixe e camarão

20 dk