Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.3 138 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

lentilhas verdes secas
300 g
sal
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1300 g
esparguete s/ glúten
350 g
azeite
1 fio de
azeite mais q,b. p/ envolver
30 g
dentes de alho
2
cebola
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
tomate em pedaços
400 g
cogumelos laminados
150 g
pimento vermelho cortado em cubos
150 g
orégãos
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 799.6 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1994.2 kJ / 476.6 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 83.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de cogumelos

20 dk

Sopa de tomate com feijão

40 dk

Quinoa malandra de cogumelos

40 dk

Chilli de cogumelos

35 dk

Creme de feijão-branco com espinafres

30 dk

Puré de legumes com bacalhau fresco

55 dk

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1sa 35 dk

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 dk

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 dk

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50 dk

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 dk

Chili com seitan

25 dk