Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (isteğe bağlı) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 103 mg

Protein 15 g

Kalori 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 dk

Coffee Shop Egg Bites

50 dk

Cold and flu tea bombs

6sa 25 dk

Gut Immunity Shot

5 dk

Vanilla and honey toasted muesli

35 dk

Boosted Breakfast Muffins

1sa

Granola

55 dk

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1sa 35 dk

Plum and raspberry chia puddings

2sa 30 dk

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Apple and almond overnight oats (gut health)

24sa 10 dk

High Protein Egg Bake

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster