Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (isteğe bağlı) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 103 mg

Protein 15 g

Kalori 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Egg Bake

20 dk

Apple and almond overnight oats (gut health)

24sa 10 dk

Coffee date muffins

35 dk

Apple and cinnamon muffins

35 dk

Plum brioche buns

2sa 30 dk

Cashew and Cacao Smoothie

5 dk

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 dk

Crêpes

1sa 15 dk

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 dk

Bircher muesli

12sa 10 dk

Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf

1sa 35 dk

Chwee Kueh (Steamed Rice Cake with Pickled Radish and Dried Shrimp)

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster