Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 g cooked white chickpeas (1 x 400 g can)
- 250 - 300 g leftover roasted vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see Tip)
- 50 - 75 g tahini, to taste (see Tip)
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- ½ - 1 garlic clove, to taste
- ½ - 1 tsp ground cumin, to taste
- ½ - 1 tsp salt, to taste
- parsley, fresh, finely chopped, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 944 kJ / 226 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 282 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus with Peas and Beans
25 Min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40 Min
Horchata
5min
Turmeric Basmati Rice with Currants
35 Min
Dutch Baby Pancake
20 Min
Vegan Aquafaba Butter
2 godz. 25 min
Herb Mustard
8 Std. 10 Min
Pickled Red Onions
1 Std. 50 Min
Vegan almond dip
5min
Coconut Lime Cashew Jasmine Rice
35 Min
Caesar Dressing
10 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min