Cihazlar ve Aksesuarlar
Leftover Vegetable Hummus
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 portions
Malzemeler
-
cooked white chickpeas (1 x 400 g can)240 g
-
leftover roasted vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see Tip)250 - 300 g
-
tahini to taste (see Tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
parsley, fresh finely chopped, for garnishing
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
282 mg
Protein
7 g
Kalori
944 kJ /
226 kcal
Yağ
14 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Perfect for Dipping
13 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pickled Red Onions
1sa 50 dk
Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps
10 dk
Kale Chips
40 dk
Quick and Spicy Black Beans
20 dk
CA Digital Flipbook #2 (Sensor)
2sa
Low Carb Cranberry Sauce
20 dk
Maple-Dijon Vinaigrette
15 dk
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 dk
Hemp Milk (Metric)
10 dk
Hummus
5 dk
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
40 dk
7 Seed Crackers
1sa 40 dk