Cihazlar ve Aksesuarlar
Leftover Vegetable Hummus
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 portions
Malzemeler
-
cooked white chickpeas (1 x 400 g can)240 g
-
leftover roasted vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see Tip)250 - 300 g
-
tahini to taste (see Tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
parsley, fresh finely chopped, for garnishing
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
282 mg
Protein
7 g
Kalori
944 kJ /
226 kcal
Yağ
14 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Perfect for Dipping
13 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Eggplant and Lentil Salad
40min
Focaccia
3h
Apple Wheat Starter
72h 20min
Dairy-free Coconut Ice Cream
10h 30min
Hot Toddy
10min
Baba Ganoush
1h
Millet-stuffed Pumpkin with Hazelnut Broccoli Pesto
1h
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20min
Lime coriander vinaigrette
10min
Hummus
5min
Leftover Vegetable Houmous
10min
Pre-workout chocolate chip cookie dough
2h 15min