Hummus

Hummus

3.7 92 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

6 portions

Malzemeler

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (isteğe bağlı)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (isteğe bağlı) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 515.2 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Yağ 14.9 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Arabia 92 Tarif
İsviçre

The Basic Cookbook 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baba Ganoush

1sa

Chickpea Soup (Revithia)

1sa 40 dk

Mouhallabieh (milk pudding)

4sa 30 dk

Sweet cheese rolls (halawet el jebn)

2sa 45 dk

Tahini dip (tarator)

5 dk

Muhamara dip

5 dk

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

1sa 10 dk

Yoghurt soup with meat dumplings (Shish barak)

2sa 30 dk

Red lentil soup with cumin

55 dk

Hummus

5 dk

Spinach and tomato quiche

1sa 45 dk

Falafel

25sa 30 dk