Hummus

Hummus

3.7 90 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

6 portions

Malzemeler

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (isteğe bağlı)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (isteğe bağlı) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 515.2 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Yağ 14.9 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Arabia 92 Tarif
İsviçre

The Basic Cookbook 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Summer Fruit Crumble with Crème Anglaise

Summer Fruit Crumble with Crème Anglaise

Değerlendirme yok

Beetroot soup with herb dumplings

Beetroot soup with herb dumplings

1sa 10 dk

Red-bown coloured eggs

Red-bown coloured eggs

Değerlendirme yok

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1sa

Falafel

Falafel

24sa

Tahini dip (tarator)

Tahini dip (tarator)

5 dk

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

1sa 10 dk

Garlic dip (toum)

Garlic dip (toum)

15 dk

Red lentil soup with cumin

Red lentil soup with cumin

55 dk

Hummus

Hummus

5 dk

Spaetzle

Spaetzle

35 dk

Traditional hommus

Traditional hommus

25sa 5 dk