Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g ripe mango, flesh only, 250 g cut in pieces (3 cm) and 50 g diced (5 mm), for serving
- 75 g chia seeds
- 375 g almond milk (see tip)
- 1 tsp maple syrup (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 644 kJ / 155 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Sodyum
- 52 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green Smoothie Pancakes
45 Min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Apple Pancakes
30 dk
Chocolate Chia Pudding
10 Min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4h 15min
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25 Min
Turmeric and Coconut Bites
45 Min
Turmeric Latte
10 Min
Chocolate Quinoa Porridge
25 Min
Basic Green Smoothie
5min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min